[繁體中文]北美/美國便秘藥大合集(Miralax/Restolax/Clearlax)
今天這個話題有點尷尬，但是很多人肯定會需要。誰都有便便不出的時候，那個難受就只有自己知道。真的是最怕這個，所以家裡常備了便秘藥。尤其如果大吃大喝以後，實在太需要。今天介紹的都是Shoppers、Walmart任何北美/美國藥房都可以找到的開架的緩解便秘的藥物。 1. 天然療法（西梅+烤紅薯+喝水） 個人覺得最好的治療便秘的方法是：早上7點起床，然後空腹吃下2-3顆西梅乾（Costco有賣的，一大袋），然後喝下一大杯白開水，然後在跑步機上走20分鐘。過一兩個小時就會順暢了，西梅乾不含糖，而且純天然，比藥物好。 烤紅薯也是很好的，可以代替米飯作為主食，每天都更通順。 每天早起空腹先來一大杯溫水，早餐可以喝一杯牛奶或酸奶，個人感覺也有效果。 不熟的香蕉千萬不要吃，反而有導致便秘的效果。 2. Miralax （見本文最上方的圖片） 網友經驗分享： 有必要向大家安利一個美國治便秘神器了。我作為一個沒有黑咖啡和燕麥粥不能活的人，一般沒有便秘這種困擾。直到我懷孕三四個月的時候，簡直懷疑人生。我老公還嘲笑我要吃麩皮。當時做了大量的功課，畢竟孕婦吃藥要格外小心。而且國外也買不到開塞露（也許有？）然後我就找到了聚乙二醇這種神奇的東西，開架商品名Miralax。 具體介紹一下作用機理。便秘尤其是孕期便秘是因為腸道蠕動慢，便便在腸道中停留時間過長，腸道壁吸水導致便便乾硬。聚乙二醇具有強吸水性，一個聚乙二醇分子可以吸收兩三千個水分子（這種可以吸收3350個）。這些吸了水的大分子進入腸道後可以使便便中的水分不被腸道壁吸走，從而保持便便體積。 它的好處在於： 1. 只經過消化道，不進入血液，所以孕期哺乳期友好（本站注明：孕期哺乳期使用安全性請大家一定要和醫生確認） 2. 作用機理不同於一般的通便藥物，不會導致腹瀉，便便是松軟的； 3. 我覺得沒有太大的依賴性，我生孩子有撕裂，醫院也給我開了Miralax，傷口好了以後我就嘗試戒掉它，雖然吃了大半年，但是我很快就調整過來了，後來幾乎沒有再吃過；…